Con los hijos, el dilema es conectarse o conformarse

En una sesión de terapia con una familia, le pedí a cada uno de los miembros que escribieran cuál creían que era el “segundo” problema más importante que es afectaba. Generalmente, el primer problema es tan solo una consecuencia del verdadero problema de una familia, el “segundo”, que típicamente se …

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Los años dorados: la vida en pareja después de la jubilación

Muchas parejas llegan a retirarse sin saber qué hacer, qué esperar, o cómo su vida individual y marital se verá afectada por la jubilación. La idea de pasar más tiempo en pareja puede parecer romántica, pero la realidad es que el estrés que genera esta transición en ocasiones separa, en …

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Los míos… los tuyos y los nuestros! ¿Cómo asegurar el éxito de una “nueva familia”?

Si vivir en pareja fuera tan mala idea, la gente no volvería a casarse después de un divorcio. Entre seis y siete de cada diez divorciados y divorciadas establecen nuevas relaciones de pareja o se vuelven a casar. Es cierto que los recién divorciados quedan tan heridos y agotados que …

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¿Cómo saber si sufro de ansiedad?

Entre los desórdenes emocionales, los trastornos de ansiedad son los más comunes y afectan a millones de personas alrededor del mundo. Los individuos que sufren de ansiedad sienten una angustia excesiva, un temor o una molestia en situaciones que resultan normales para la mayoría delas personas. Usualmente, la ansiedad es …

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Aquello a lo que le pones atención crece

Hace años ya, en una sesión de psicoterapia, y gracias a un jovenangustiado pero enamorado, pude descubrir algo que he determinado en llamar la “ley de la atención”, y que se ha convertido en un componente clave de mi forma de entender la vida y de practicar mi oficio. Mi …

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Psiconeuroinmunología: nueva ciencia… ¡nueva esperanza!

¿Sabía usted que sus pensamientos y su actitud positiva podrían ayudarle a vencer una enfermedad?  Hay una estrecha conexión entre el cerebro, el sistema inmunológico y la salud. Una nueva ciencia nos recuerda la importancia de vigilar nuestro modo en enfrentar las vicisitudes diarias y así mejorar nuestra calidad y …

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Mano Y Lapiz

Cómo ayudar a nuestros hijos en la escuela

La relación entre los padres de familia, los hijos y las responsabilidades escolares es un tema muy importante para todos aquellos que tenemos hijos en edad escolar. En mi consulta –y en la escuela adonde asisten mis hijos- veo de todo…, desde padres y madres que prácticamente les hacen las …

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Papa Con Hija

Saber esperar tiene sus ventajas

La capacidad de postergar la gratificación es una de las habilidades básicas de la inteligencia emocional. Estudio tras estudio se demuestra que los niños y las niñas, y luego las personas exitosas, generalmente tienen la capacidad de saber esperar, postergando o aplazando la gratificación de sus deseos en busca del …

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¡Yo quiero llegar a los 90…!

Cuando murió mi padre, a los 75 años de edad, yo tenía 40, y pensé que había sido bueno para mí haber podido disfrutar de mi padre hasta esa edad. Cuando él murió, yo me sentía maduro y preparado –si es que puede haber tal cosa- para afrontar esa pérdida. …

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