La ciencia de los hábitos en los seres humanos

Cómo cambiar un hábito efectivamente? ¿Cuánto tiempo y esfuerzo puede tomar? ¿Por qué resulta tan difícil variar nuestras rutinas?  La ciencia de los hábitos en los seres humanos Por: Dominik Rus, Ph.D. Piensa cuántas veces te ha dicho tu jefe, entrenador, madre o cónyuge que debes empezar o dejar de …

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