Detox

Las dietas detox

La semana pasada, tres de mis amigas nos contaban que estaban en sus dietas detox y que por eso preferían no salir a cenar. Una hacía  la famosa Clean, que consiste en un programa de 21 días eliminando ciertos alimentos; las otras dos estaban en juicing, que consiste en solo …

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20 años de avances como humanidad

Dice Carlos Gardel “… que es un soplo la vida, que 20 años no es nada”, y algo de razón lleva. Dos décadas es poco tiempo para que los avances que se producen en una esquina del mundo beneficien a todos los rincones del planeta, pero los pasos que vamos dando se dejan sentir. ¿Qué hemos logrado en los últimos 20 años?

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Veinte consejos para vivir bien

Veinte consejos para vivir bien

Doctores de diversas especialidades nos cuentan qué debemos hacer para tener un balance adecuado en nuestro organismo.

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Anggie Obin: flautista apasionada

La flauta transversal es como una extensión de Anggie. Ella le dedica ocho horas al día a la música, además de cumplir con sus responsabilidades en el colegio y ser parte del grupo musical de su iglesia. Ante un salón repleto, Anggie se presentó en el Landmark Civic Opera House …

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Cuando dormir no es una opción…

Son las dos de la madrugada y está despierto. Ya no sabe qué hacer: contar ovejas no funciona, ha probado tés relajantes y otros “mejunjes”, pero continúa sin conciliar el sueño. Mañana no estará funcionando en su capacidad total, pese a que tiene una reunión importante. ¿Le parece conocido este …

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Petra, la ciudad tallada en piedra

La UNESCO ha distinguido a Petra como un lugar digno de ser visitado. Quienes han tenido la oportunidad de recorrer esta ciudad de piedra, la describen como una maravilla de la antigüedad en pleno siglo XXI. Al-Khazneh, o la Tesorería, es un enorme edificio tallado en piedra. Por siglos se …

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Nuestro café: ¡número uno en el mundo!…

Orgullosamente panameño, el café especial de nuestras tierras altas está dando mucho de qué hablar y degustar en el extranjero. El café maduro, recién cosechado, consta de un color tan singular y vistoso como el sabor que luego se obtendrá.   En los últimos cinco años, Panamá ha roto marcas …

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Transformando vidas

La larga lista de pacientes atendidos con éxito, gracias al trabajo gratuito de doctores panameños y extranjeros, demuestran que la bondad todavía está a la orden del día para cambiar realidades y existencias. Nada es imposible cuando existe la voluntad de lograr un cambio. Ni la distancia, ni la falta …

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Estambul: donde el oeste y el este se encuentran

Es la ciudad donde nació el cristianismo hace casi 2,000 años. Sus joyas arquitectónicas, como el Aya Sofía y la Mezquita Azul, son riquísimas en historia y han marcado el rumbo de la historia mundial. Estambul es una ciudad de contrastes. Es donde el Oriente se encuentra con el Occidente, …

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A mil pies sobre el mar… en Chiriquí

Al norte de Chiriquí encontramos Cerro Punta, un pueblo encantador con un magnífico clima, hermosos paisajes, variados cultivos y los famosos caballos pura sangre. Las tierras altas chiricanas son, realmente, la nueva ruta por descubrir. Su encanto radica en todo lo que ofrece esta pujante región, única en nuestro país. …

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