Ejercítate sin riesgos: Guía definitiva para novatos

Cuando piensas en comenzar a ejercitarte, moverte de alguna forma es tu prioridad. ¿Hay que activarse, no? Pero, entérate que comprarte las zapatillas y salir a caminar o correr toda la Cinta Costera o el Parque Omar quizá no sea el primer paso a dar si deseas transformar tu estilo …

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Yoga desmitificado

En enero de 2016 el Yoga Journal y el Yoga Alliance, dos organizaciones que promueven el yoga en Estados Unidos, publicaron los resultados del estudio “Yoga en América”. Los mismos revelaron que más de 36 millones de estadounidenses practican yoga. En 2012 eran unos 20 millones. Y se indicó que …

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